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Mercredi, 20 Mars 2019
Nos prestations

ActiGym

Travail de renforcement musculaire avec petit matériel complété par un travail cardio-vasculaire sur enchaînements LIA.
Toutes les séances se terminent par du stretching (étirements).

GymEntretien

Travail de mobilisation articulaire et de renforcement musculaire avec petit matériel complété par divers exercices cardio-vasculaires, équilibre et coordination.
Toutes les séances se terminent par des étirements.

 

GymDouceSenior

Cours plus doux que les cours GymEntretien
Travail de mobilisation articulaire et de renforcement musculaire avec petit matériel complété par divers exercices cardio-vasculaires, équilibre et coordination.
Toutes les séances se terminent par des étirements.

Pilates Initiés et Débutants

Méthode douce de remise en forme basée sur un renforcement des chaînes musculaires profondes. Le travail repose sur des principes fondamentaux tels que centrage, respiration, précision des mouvements et postures, coopération du physique et du mental.
Convient à tout public.

Gym Bien-être

Association de diverses techniques (yoga, tai chi, qi gong, Pilates, relaxation, massage...) qui favorisent la circulation énergétique, libèrent le stress et amènent vers la détente. 

 

Zumba

Programme d'entraînement physique combinant des éléments d'aérobie et de danse.

 

Cours tonique-cardio animés par Cécile et Laurent

Cours cardio dansé.

 

Cours enfants 5 / 9 ans

Expression corporelle, motricité, danse ....

 

Statistiques

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mod_vvisit_counterAujourd'hui25
mod_vvisit_counterHier43
mod_vvisit_counterCette semaine181
mod_vvisit_counterLa semaine dernière306
mod_vvisit_counterCe mois-ci827
mod_vvisit_counterLe mois dernier1400
mod_vvisit_counterTotal277474

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